Εκπομπές

Millenians vs GenZ - Χάσμα Γενεών #genz #millenians #babyboomers #psychology
Χάσμα Γενεών - Πραγματοποιήθηκε συζήτηση στην εκπομπή «Πρωτοσέλιδο» | @TileorasiSigma | 16.01.2026 Θέμα: Χάσμα Γενεών Στην εκπομπή συζητήθηκε το χάσμα μεταξύ των γενεών (Silent, Boomers, Gen X, Millennials, Gen Z και Gen Alpha) και το πώς οι διαφορετικές κοινωνικές, ιστορικές και τεχνολογικές συνθήκες διαμόρφωσαν τη συναισθηματική τους έκφραση, τις αξίες και τη σχέση τους με την εργασία και τη ζωή. Η Μαρία Γκλιάου, Συμβουλευτική Ψυχολόγος, ανέλυσε πώς οι παλαιότερες γενιές μεγάλωσαν με βασική προτεραιότητα την επιβίωση και τη σιωπή γύρω από το συναίσθημα, ενώ οι νεότερες γενιές δίνουν έμφαση στην ψυχική ισορροπία, την κατοχύρωση συναισθημάτων και την αναζήτηση νοήματος (purpose). Κατά τη συζήτηση αναδείχθηκε ότι: οι μεγαλύτερες γενιές φέρουν συχνά «βουβό τραύμα» και μη επεξεργασμένο ψυχικό φορτίο οι Millennials χαρακτηρίζονται ως η «γενιά της κρίσης», με έντονο άγχος επιδόσεων και burnout η Gen Z εμφανίζει αυξημένα επίπεδα άγχους, κοινωνικής ανασφάλειας και eco-anxiety η εργασιακή ικανοποίηση σήμερα συνδέεται άμεσα με την ψυχική υγεία και όχι μόνο με τον μισθό οι νέοι αναζητούν νόημα, όρια και ισορροπία, με μειωμένη ανοχή σε τοξικά περιβάλλοντα Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στη διαρκή επίδραση της τεχνολογίας και της Τεχνητής Νοημοσύνης στη Γενιά Alpha, καθώς και στην ανάγκη για ψηφιακή αποτοξίνωση, ενίσχυση της συγκέντρωσης και στήριξη της κοινωνικής ανάπτυξης των παιδιών. Το βασικό μήνυμα της συζήτησης ήταν ότι το χάσμα γενεών δεν αποτελεί πρόβλημα, αλλά πρόσκληση για κατανόηση και συνεργασία. Ο ιδανικός συνδυασμός προκύπτει όταν η αντοχή και η υπευθυνότητα των παλαιότερων γενεών συναντούν τη συναισθηματική επίγνωση, τα όρια και την αναζήτηση νοήματος των νεότερων. 🌐 www.mariagkliaou.com Νομική επισήμανση: Οι πληροφορίες που παρέχονται μέσω της παρούσας παρουσίασης δεν υποκαθιστούν επαγγελματική ψυχοθεραπευτική, ψυχιατρική ή ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Σε περίπτωση ζητήματος ψυχικής ή σωματικής υγείας, συνιστάται η προσφυγή σε κατάλληλο επαγγελματία υγείας.
ΜΑΡΙΑ ΓΚΛΙΑΟΥ - Millenians vs GenZ / Xάσμα Γενεών
10 January 2026
8 January 2026
Δείτε τη συζήτηση που πραγματοποιήθηκε ζωντανά στην εκπομπή «Άλφα Ενημέρωση» | @AlphaTv | 05/01/2026 Θέμα: Νέο έτος & στόχοι ζωής – Ώθηση ή ψυχολογική πίεση; Στην εκπομπή συζητήθηκε η ψυχολογία πίσω από την ανάγκη των ανθρώπων να θέτουν νέους στόχους με την έναρξη του νέου έτους και ο ρόλος που αυτοί παίζουν στην ψυχική μας ισορροπία. Η συζήτηση επικεντρώθηκε στο πώς το νέο έτος λειτουργεί ως ψυχολογικό ορόσημο, προσφέροντας την αίσθηση μιας «επανεκκίνησης», αλλά και στο πότε οι στόχοι μπορούν να λειτουργήσουν ενισχυτικά και πότε μετατρέπονται σε πηγή πίεσης, άγχους και ματαίωσης. Αναδείχθηκε ότι οι στόχοι μπορούν να λειτουργήσουν θετικά όταν: συνδέονται με προσωπικές ανάγκες και αξίες είναι ρεαλιστικοί και ευέλικτοι δεν συνδέονται με την αξία του εαυτού επιτρέπουν λάθη και επαναπροσδιορισμό Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στο γεγονός ότι η αποτυχία των στόχων δεν σχετίζεται με έλλειψη θέλησης, αλλά συχνά με ψυχική κόπωση, μη ρεαλιστικές προσδοκίες και κοινωνική πίεση. Το βασικό μήνυμα της συζήτησης ήταν ότι το νέο έτος δεν αποτελεί υποχρέωση για ριζικές αλλαγές, αλλά μια ευκαιρία να γίνουμε λίγο πιο ειλικρινείς με τις ανάγκες μας και να κινηθούμε προς όσα μας φροντίζουν ουσιαστικά. 🌐 www.mariagkliaou.com Νομική επισήμανση: Οι πληροφορίες που παρέχονται μέσω της παρούσας παρουσίασης δεν υποκαθιστούν επαγγελματική ψυχοθεραπευτική ή ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Σε περίπτωση ζητήματος ψυχικής ή σωματικής υγείας, συνιστάται η προσφυγή σε κατάλληλο επαγγελματία υγείας.
ΜΑΡΙΑ ΓΚΛΙΑΟΥ - Νέα Χρονιά Νέοι Στόχοι
Νέα Χρονιά - Νέοι Στόχοι. Η διαδικασία αυτή μας κινητοποιεί ή μας αγχώνει; #lifegoals #psychology
Νέα Χρονιά - Νέοι Στόχοι. Η διαδικασία αυτή μας κινητοποιεί ή μας αγχώνει; #lifegoals #psychology
Ύπνος & Ψυχική Υγεία – Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν κοιμόμαστε #sleep #mentalhealth #sleep
Δείτε τη συζήτηση που πραγματοποιήθηκε ζωντανά στην εκπομπή «Πρωτοσέλιδο» | @TileorasiSigma | 22/12/2025 Θέμα: Ύπνος & Ψυχική Υγεία – Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν κοιμόμαστε Στην εκπομπή συζητήθηκε ο ρόλος του ύπνου ως βασικού μηχανισμού ψυχολογικής και συναισθηματικής ρύθμισης, καθώς και το πώς οι διαταραχές του ύπνου επηρεάζουν τη συγκέντρωση, τη μνήμη, τη διάθεση και τη συμπεριφορά μας. Η Μαρία Γκλιάου, Συμβουλευτική Ψυχολόγος, και η Νευροεπιστήμονας Δρ. Τζωρτζίνα Κοντού, PhD, ανέλυσαν τι συμβαίνει στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του ύπνου και γιατί ο ύπνος δεν αποτελεί απλώς ξεκούραση, αλλά μια ενεργή και απαραίτητη διαδικασία για την ψυχική υγεία. Κατά τη συζήτηση αναδείχθηκε ότι στον ύπνο: ρυθμίζεται το συναίσθημα και μειώνεται η ψυχική ένταση οργανώνονται οι πληροφορίες και ενισχύεται η συγκέντρωση σταθεροποιείται η μνήμη και η μάθηση αυξάνεται η ανθεκτικότητα στο στρες και ο έλεγχος της συμπεριφοράς Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στη σύγχρονη τεχνολογία Waveband της εταιρείας Beacon στη Βοστώνη, η οποία επιτρέπει την αντικειμενική καταγραφή της εγκεφαλικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια του ύπνου, στο φυσικό περιβάλλον του ατόμου. Όπως επισημάνθηκε, η δυνατότητα καταγραφής φυσικού ύπνου προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για την κατανόηση διαταραχών και πώς αυτές συνδέονται με διάφορες παθήσεις όπως Parkinson’s disease, ναρκοληψία και Άλτζχαιμερς. Το βασικό μήνυμα της συζήτησης ήταν ότι ο ύπνος αποτελεί θεμέλιο της ψυχικής ισορροπίας και ότι πολλές δυσκολίες που εμφανίζονται στην καθημερινότητα — άγχος, ευερεθιστότητα, γνωστική κόπωση — συχνά σχετίζονται με τη λειτουργία του εγκεφάλου τη νύχτα. 🌐 www.mariagkliaou.com Νομική επισήμανση: Οι πληροφορίες που παρέχονται μέσω της παρούσας παρουσίασης δεν υποκαθιστούν επαγγελματική ιατρική ή ψυχοθεραπευτική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Σε περίπτωση ζητήματος ψυχικής ή σωματικής υγείας, συνιστάται η προσφυγή σε κατάλληλο επαγγελματία υγείας.
ΜΑΡΙΑ ΓΚΛΙΑΟΥ - Ύπνος & Ψυχική Υγεία – Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν κοιμόμαστε
Μέσα στις γιορτές, ας κάνουμε ένα μικρό δώρο στον εαυτό μας Λίγη περισσότερη φροντίδα. Λίγη περισσότερη κατανόηση. Να θυμόμαστε να ακούμε τις ανάγκες μας, να κάνουμε παύσεις χωρίς ενοχές και να στεκόμαστε δίπλα ο ένας στον άλλον — όχι απέναντι. Οι σχέσεις δεν χρειάζονται τελειότητα. Χρειάζονται σύνδεση. Χρόνια Πολλά! #mentalhealthawareness #selfcarematters #emotionalwellbeing #mindfulmoments #selfcompassion #pauseandbreathe #innerbalance #mentalhealthsupport #healthyrelationships #relationshipgoals #empathyfirst #communicationiskey #couplesupport #teamworkinlove #ψυχολογια #consciousparenting #gentleparenting #parentsupport #parentingwithoutguilt #qualitytime #presentparent #holidayreflection #holidaymindset #slowerholidays #holidaywellbeing #seasonofcare #ψυχολογία
Ευχές για τις Γιορτές !
Subscribe